Über Altenpflege habe ich ja bereits in meinem ersten Blogeintrag geschrieben, sodass ich dieses Thema nicht nochmal durchkauen möchte, jedoch ein ähnliches Thema aufgreifen will. Ich möchte diesmal über die Bedeutung von Sport im hohen Alter sprechen. Neulich habe ich in einer Reportage einen sehr interessanten Beitrag über die ältesten Bodybuilder der Welt gesehen. Natürlich muss man nicht gleich Bodybuilding betreiben, dennoch finde ich es erstaunlich welche Leistung diese Menschen noch hervorbringen und vor allem wie jung die sie der Sport hält. Ich glaube fest daran, dass man so früh wie möglich anfangen sollte dem Altern, d.h. dem körperlichen Zerfall, entgegenzuwirken. Damit meine ich keine Schönheits-OPs, sondern das jung halten des Körpers und des Geistes durch Sport und eine ausgewogene Ernährung. Ich selbst möchte nicht als gebrechlicher alter Mensch enden, der sich nicht mehr selbst versorgen kann. Ich will mir keine Gedanken machen müssen über Altenpflege, sondern möchte bis ins hohe Alter selbstständig bleiben können. Natürlich kann man das nicht immer selbst beeinflussen, jedoch denke ich, dass ein trainierter Körper und Geist länger leben. Nun ist natürlich die Frage wie man das am besten macht, Bodybuilding ist ja nicht für jeden etwas. Und sicherlich ist das auch nicht unbedingt notwendig. Ich denke auch „einfaches“ Training wie Joggen oder Yoga können dabei helfen, den Körper fit zu halten und die Zellen zu regenerieren. Ich muss zugeben, mit dem Sport komme ich inzwischen ganz gut klar. 3-5x die Woche mache ich immer etwas. Nur das mit der guten Ernährung klappt nicht ganz. Aber das wird schon. Früher oder später kriege ich auch den Teil meines Lebens auf die Reihe. :)